Отпуск — это время, которое позволяет восстановить силы. Однако многие из нас совершают одни и те же ошибки, превращая долгожданный отдых в стресс.
Перестань думать о рабочих задачах
Самая распространенная ошибка — ментально оставаться в офисе. Проверка почты, ответы на звонки и мысли о незавершенных проектах превращают отпуск в «удаленку с видом на море». Настоящий отдых начинается только тогда, когда ты позволяешь себе переключиться.
Не загоняй себя в «обязательную программу»
«Посетить все достопримечательности», «сделать тысячу фото», «пройти 20 тысяч шагов в день» — такие установки часто лишают отпуск главного: ощущения свободы. Отдыхать — значит позволять себе и лениться, и ничего не делать.
Оставь дома все ненужные гаджеты
Ноутбук и планшет рядом с лежаком — прямой путь к стрессу. Попробуй хотя бы часть отпуска провести без них.
Не экономь на отдыхе чрезмерно
Отказывать себе во всем, лишь бы «уложиться в бюджет», — прямой путь к разочарованию. Отпуск бывает не так часто, поэтому стоит позволить себе маленькие радости: вкусный ужин, экскурсию или удобный транспорт.
Отпуск — не марафон
Трудоголики часто ощущают вину за «потерянное время». Хороший отпуск всегда оставляет легкость и силы, а не ощущение «еще бы недельку отдохнуть после отдыха».
Отпуск нужен для того, чтобы вернуть себе баланс. Самое важное, что можно сделать на отдыхе — позволить себе просто быть.
