Когда на улице +35, кажется, что все привычные способы уже перепробованы. Вентилятор гоняет горячий воздух, холодный душ помогает ровно на десять минут, а мороженое исчезает быстрее, чем успевает охладить.
Но иногда спастись от жары помогают вещи, которые на первый взгляд выглядят странно.
Мы собрали несколько способов, которые могут пригодиться в самые душные дни.
Плитка из мрамора или керамики
Мрамор, керамика, гранит и другие каменные материалы обладают высокой теплопроводностью. Они быстро забирают тепло от кожи, поэтому в жаркий день кафельный пол кажется прохладным, а мраморная столешница приятна на ощупь.
Что предстоит сделать?
Приобретите небольшую каменную плитку и:
- Держите ее на рабочем столе для быстрого доступа;
- Периодически кладите на нее ладони;
- Положите ее под предплечья во время работы
Острая еда
Это звучит нелогично: когда жарко, зачем есть то, от чего становится еще жарче? Дело в том, что острые продукты содержат вещество капсаицин (например, в перце чили). Оно обманывает нервную систему, создавая ощущение тепла. В ответ организм расширяет сосуды кожи и активнее отдает тепло в окружающую среду.
Поэтому после острой пищи человеку сначала становится жарче, но затем тело начинает интенсивнее охлаждаться.
Но не стоит экспериментировать с экстремально острыми блюдами, потому что это может быть вредно для здоровья.
Охлаждающий спрей
Один из самых простых способов пережить жару — сделать себе мини-спрей. Когда вода испаряется с поверхности кожи, она забирает часть тепла. Поэтому иногда несколько распылений на лицо, шею и руки дают больше эффекта, чем кажется.
Можно просто налить прохладную воду в бутылку с распылителем. А если хочется более приятного ощущения, добавить немного гидролата мяты или лаванды.
Главное, не пытаться облиться ледяной водой каждые пять минут. Резкие перепады температуры могут дать обратный эффект.
Замороженный виноград
На первый взгляд это просто необычный десерт, но у него есть несколько преимуществ.
Почему именно виноград?
- почти на 80-85 % состоит из воды;
- замерзает до приятной текстуры;
- можно есть по одной ягоде;
- не содержит большого количества жира.
При этом их удобно есть медленно, по одной штуке, а значит охлаждение происходит постепенно. С мороженым же, например, другая история. Оно быстро тает, быстро съедается и дает приятное ощущение прохлады буквально на несколько минут.
Как приготовить: Вымыть виноград, хорошо высушить, убрать в морозилку на несколько часов. Лучше разложить ягоды отдельно, чтобы они не превратились в один большой ледяной ком.
Получается простой летний перекус, который одновременно охлаждает и не требует приготовления.
Охлаждение точек пульсации
Есть места, где крупные сосуды находятся ближе к поверхности кожи. Если охладить их, ощущение жары становится слабее.
Самые удобные точки: запястья, боковые поверхности шеи, виски, сгибы локтей, область за коленями.
Можно подержать руки под прохладной водой, приложить влажное полотенце или использовать ткань, которую немного охладили в холодильнике.
А вот прикладывать лед прямо к коже надолго не стоит. Особенно в области шеи и запястий: сильное охлаждение может вызвать неприятные ощущения.